Рисовая каша с тыквой

1 Голос2 Голоса3 Голоса4 Голоса5 Голосов (1 голос, средний: 5.00 из 5)
Loading...Loading...


Перемешиваем и добавляем соль, специи по вкусу

Рисовая каша с тыквой – это очень полезная, вкусная и нежная каша.

Тыква очень богата витаминами, имеет яркий вкус, в сочетании с крупами является источником клетчатки и медленно усваиваемых углеводов.

Такую кашу нужно обязательно предложить вашим деткам. Даже если они не очень любят тыкву , это блюдо – рисовая каша с тыквой им обязательно понравится!  Тыква очень полезна для детей, она снабжает детский организм множеством витаминов и способствует правильному росту и развитию.

Если приготовить  рисовую кашу с тыквой на завтрак, она принесет наибольшую пользу для организма и обеспечит энергией на целый день.

Тыквенная каша получается золотой и по цвету и по содержанию!

Ингредиенты:

  1. Тыква очищенная – 500гр.
  2. Лук – 1 шт.
  3. Морковь – 2 шт.
  4. Рис – 200 гр.
  5. Растительное  масло, соль

Фото 1 Подготовим тыкву, помоем и очистим от кожуры. Также помоем и очистим луковицу и морковь.

Подготовим тыкву, помоем и очистим от кожуры. Также помоем и очистим луковицу и морковь

Фото 2. Мелко нарежем лук. Морковь натрем на крупной терке. Можно обойтись и без моркови.

Мелко нарежем лук

Фото 3. Наливаем в сковороду растительное масло, нагреваем и кладем лук. Обжариваем лук до золотистого цвета.

Обжариваем лук до золотистого цвета

Фото 4. Тыкву натираем на крупной терке, можно нарезать небольшими кубиками. Добавляем натертую тыкву к луку.

Добавляем натертую тыкву к луку

Фото 5. Рис промываем в холодной воде. Насыпаем в кастрюлю и добавляем кипяченую воду. Я беру на стакан риса два стакана воды. Отвариваем рис до готовности.

Отвариваем рис до готовности

Фото 6. Промываем отваренный рис от липкости.

Промываем отваренный рис от липкости

Фото 7 . Добавляем рис к тыкве.

Добавляем рис к тыкве

Фото 8 .  Перемешиваем и добавляем соль, специи по вкусу.

Перемешиваем и добавляем соль, специи по вкусу

Фото 9. Накрываем крышкой и протушиваем минут 10-15 для смешивания ароматов и вкусов риса и тыквы.

Накрываем крышкой и протушиваем минут 10-15 для смешивания ароматов и вкусов риса и тыквы

Наша вкусная и полезная каша готова.

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Мы Вконтакте
Поиск по сайту
Return to Top ▲Return to Top ▲