Гречневая каша с индейкой

1 Голос2 Голоса3 Голоса4 Голоса5 Голосов (1 голос, средний: 5.00 из 5)
Loading...Loading...


Гречневая каша с индейкой

Гречневая каша с индейкой полезное и диетическое блюдо.

Диетологи считают гречневую кашу абсолютным чемпионом по питательным свойствам, и наиболее полезная из всех каш.

Индейка также ценится своими диетическими свойствами, а железа в ней больше, чем в говядине.

Мясо индейки имеет приятный и нежный вкус.

Гречневая каша с индейкой прекрасно подходит как взрослым, так и детям.

Ингредиенты:

  1. Филе бедра индейки – 500 гр
  2. Лук -1 шт
  3. Перец болгарский -2 шт
  4. Гречка – 200гр
  5. Масло растительное – 1ст.л.
  6. Соль, перец по вкусу

 

Фото 1. Филе бедра индейки моем, лук и перец очищаем

Филе бедра индейки моем, лук и перец очищаем

 

Фото 3. Лук мелко нарезаем

Лук мелко нарезаем

 

Фото 4. Перец нарезаем небольшими кубиками

Перец нарезаем небольшими кубиками

 

Фото 5. Индейку нарезаем небольшими порционными кусочками

Индейку нарезаем небольшими порционными кусочками

 

Фото 7. В кастрюлю с толстым дном наливаем растительное масло, добавляем лук и болгарский перец слегка обжариваем или тушим до мягкости

В кастрюлю с толстым дном наливаем растительное масло, добавляем лук и болгарский перец слегка обжариваем или тушим до мягкости

 

Фото 8. К луку и перцу добавляем мясо индейки, накрываем крышкой и тушим примерно 20 минут

К луку и перцу добавляем мясо индейки, накрываем крышкой и тушим примерно 20 минут

 

Фото 9. Пока мясо готовится, берем стакан гречки (примерно 200 гр.) перебираем и моем

Пока мясо готовится, берем стакан гречки (примерно 200 гр.) перебираем и моем

 

Фото 10. Добавляем гречку к индейке с овощами

Добавляем гречку к индейке с овощами

 

Фото 11. Заливаем двумя стаканами кипяченой воды, солим

Заливаем двумя стаканами кипяченой воды, солим

 

Гречневая каша с индейкой будет готова сразу как приготовиться гречка, примерно 20-30 минут

Гречневая каша с индейкой будет готова сразу как приготовиться гречка, примерно 20-30 минут

 

Приятного аппетита

Оставить комментарий

Мы Вконтакте
Поиск по сайту
Return to Top ▲Return to Top ▲