Популярные рецепты
-
Суп с чечевицей
Тефтели – одно из самых любимых блюд нашей семьи.
Готовятся они очень просто и быстро.
Обычно готовят тефтели с рисом, но для разнообразия попробуйте приготовить тефтели из гречки.
Вы точно не пожалеете! Это очень вкусно, вкус гречки почти не ощущается. Тефтели получаются очень нежные и сытные. При этом калорийность блюда снижается за счет использования гречки.
Так же тефтели из гречки отлично подойдут для людей, которым нужно ограничить употребление риса. Ведь гречка предотвращает запоры, а рис наоборот крепит.
Еще такие тефтели отлично кушают детки, которые не очень любят гречневую кашу☺
А как известно, гречка – чемпион по питательным свойствам.
Итак, приступим к приготовлению этих вкуснейших тефтелек
Ингредиенты:
- Фарш – 500гр. (можно сделать фарш самим из любого мяса, а можно использовать покупной)
- Гречка – 1 ст.-200гр.
- Морковь -1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Томатная паста – 1 ст.л.
- Соль
- Перец
- Зелень